Contre mon coeur
Ce blog a déménagé, il s'appelle désormais "Du soleil au Coeur".
Vous pouvez retrouver cet article à la page "Contre mon coeur".
La catégorie "bouger" a été conservée, pour ceux qui s'intéressent à un peu de sport !
Voici l'article original de cette page :
Trempé de ma sueur, il est collé contre ma poitrine, juste sous mes seins, serré autour de moi comme s'il ne voulait jamais se détacher. Il m'enserre le poignet. Je l'entraîne dans des envols échevelés, tandis qu'inlassablement, il me parle de moi.
Vous l'aurez certainement compris : mon dernier cadeau d'anniversaire était un cardiofréquencemètre, un petit dispositif composé d'un bandeau qui se porte autour de la poitrine et d'une sorte de montre qui vous indique, entre autres, votre fréquence cardiaque.
Je ne me suis pas encore plongée dans les détails du mode d'emploi mais c'est très sophistiqué : il peut m'indiquer la durée de ma séance de sport, le temps passé dans ma "zone cible" de fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque maximale que j'ai atteinte et le nombre de calories brûlées.
Le petit canaillou peut même faire sonner une alarme pour me rappeler de faire du sport au moins tous les trois jours.
C'est très narcissique quand même comme gadget. Pouvoir d'un coup d'oeil vérifier le fonctionnement d'un organe qui n'a jusqu'ici donné aucun signe de mauvais fonctionnement, juste pour le plaisir, ça a un côté égocentrique et assez ludique.
Je sais déjà que ma fréquence cardiaque au repos (allongée) tourne autour de 54-55. A l'heure où je vous écris, j'ai atteint les 87 battements par minute (et pourtant je suis juste assise). Un jogging matinal (mais cela fait un moment que je n'en avais plus fait) me porte autour de 162-163 battements, et jusqu'à 173 pendant un petit sprint.
Que de calculs passionnants en perspective ! Combien de battements en marchant ? Et en marchant avec Raphaël sur mes épaules et en poussant une poussette ? En plein cours de bodi attack ? En faisant le ménage ? En se livrant à d'autres activités (mais certaines nécessiteront peut-être d'ôter le bandeau, zuuut!!) ?
Quelles sont mes fréquences cardiaques cibles précises, personnelles, uniques, particulières, individuelles ? Je veux dire, le tableau qui prétend que mon organe cardiaque peut monter jusqu'à 184 battements par minute en fonction de mon âge ne tient forcément pas compte de ma physiologie perso. Il faudra faire de savants calculs autour de ma petite personne pour déterminer tout ça.
Et en plus, ça m'aidera à "gérer" mes séances de gym et à surveiller mes progrès.
Que c'est bon de penser à soi ! Merci, généreux fêteurs d'anniversaire.
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